Bonjour tout le monde !

je suis en quatriéme année de piano et de flûte traversiére ( il me semble m'être déjà présentée). J'ai bientôt un examen technique de piano, où ma prof aimerait que je présente deux morceaux celui de mon niveau et le supérieur dans le but d'essayer de me faire sauter une année.
Gros probléme je suis une hyper-anxieuse , je n'arrive pas à me soigner ...l'homéopathie n'y fait rien et la pratique de flute en harmonie m'aide mais pas pour le piano.
Mon anxieté se manifeste par des tremblements trés visibles, des maux de ventre, l'impression d'etouffer... et j'ai tendance à perdre mes moyens..
S'il vous plait avez-vous des moyens anti-stress ou tout du moins pour le gerer... je pensais me mettre à la sophrologie mais je sais pas s'il y en a dans le coin.
Vos conseils, idées et témoignages sont bienvenus....
merci à l'avance

Ca me rappelle mon 1er solo... A part respirer lentement et profondément dans les minutes précédant ton passag, je ne vois pas trop d'autres moyens....