quand le trac commence à vous faire déprimer

Nouveau Inscrit le : 14 Juin 2005 Messages : 9

coucou tout le monde !

Alors moi j'ai un grand probléme. Je sais mes morceaux par coeur et y arrive quand je suis seule ou avec peu de monde mais lorsqu'il sagit de jouer devant du monde je perds tout mes moyens. sueur tremblements assez voyants même trés trés voyant, maux de ventre... pale

enfin la totale ! je commence vraiment à déprimer Shit

. j'essaye de positiver mais ca ne change rien. je rentre dans la classe d'orchestre à la rentrée et je stress vraiment. Je travaille beaucoup ma musique et j'aime ça alors je cherche désespérement un moyen pour ne plus trembler essayer d'avoir moins peur en vain... Crying or Very sad

s'il vous plait des conseils des astuces seront la bienvenue...merci

Rang: Administrateur Age : 31 Inscrit le : 23 Mar 2005 Messages : 283

Justement la classe orchestre c'est vraiment super pour toi parce qu'en groupe la peur de mal faire est atténuée et tu pourras maitriser petit à petit ton stress...

Le stress c'est le grand mal de certains musiciens, et c'est très difficile à maitriser.

Un conseil ? Tout passe par la respiration, prends à chaque fois que tu joues des respirations profondes qui auront tendance à atténuer les tremblements et la sensation de stress et ne perds jamais de vue que tu joues avant tout pour toi, c'est peut être égoïste de dire ça mais dès que tu en auras conscience tu verras, tout ira bien !!!!

Nouveau Inscrit le : 14 Juin 2005 Messages : 9

la classe d'orchestre... oui vous avez surement raison. c'est pas évident mais je vais essayer.
Shit

j'angoisse quand même mais c'est vrai que jouer en groupe doit etre moins stressant que jouer en solo.
merci...